Trabalhe perto de uma janela! Tem certeza que você produz melhor à noite?
Trabalhar em casa significa que você em algum momento vai passar dias sem pisar o pé para fora. E se não tem uma janela próxima ao seu home office, provavelmente isso vai prejudicar a sua saúde ao longo prazo. É comum relatos de quem trabalha em casa o “eu produzo melhor na madrugada” e assim a pessoa entra em um ciclo vicioso de trocar o dia pela noite.
Acontece que esse processo não é natural! Ok, existem pessoas que precisam trabalhar de noite, mas se você não PRECISA, não o faça. Nosso corpo é formado por reações químicas que não sou capaz de explicadas de forma técnica, mas irei explicá-las a grosso modo.
Quando você trabalha longas jornadas sem luz natural, acaba prejudicando o “relógio biológico” que influencia na produção hormonal. Dependendo da intensidade da luz nós produzimos hormônios para “acelerar” no começo do dia e para “desacelerar” no fim do dia. A falta de exposição a essas variações de luz pode causar problemas sérios relacionados a produção de melatonina (hormônio do sono) e isso acarreta VÁRIOS problemas a sua SAÚDE e por consequência, o seu TRABALHO.
Preciso citar o que sono desregulado pode causar? Depressão, ansiedade, obesidade, envelhecimento precoce, estresse e por aí vai.
Eae, você passa por esse problema? Se sim, me conta o que achou e depois CORRE pra procurar uma janela aí perto para trabalhar pertinho dela.
Como Citar essa Matéria
FORTES, Marina. Trabalhe perto de uma janela!. Projeto Batente, Fortaleza - CE, 29 de maio de 2020. Arquitetura. Disponível em: <https://projetobatente.com.br/trabalhe-perto-de-uma-janela>. Acesso em: [-dia, mês e ano.-]
